Hier finden Sie unsere Angebote rund um das Thema Fitness!
Barre/Ballett Workout
60 Minuten 49€ / Monat
Das ganzheitliche Barre/Ballett Workout kombiniert die Eleganz des klassischen Balletts mit effektiven Übungen, die für alle Fitnesslevel und Altersgruppen geeignet sind. Das Besondere am Barre Workout ist die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Die Muskulatur wird gestrafft, die Körperhaltung verbessert und die Flexibilität gesteigert. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie alle wichtigen Muskelgruppen ansprechen und gleichzeitig die Gelenke schonen. Darüber hinaus fördert Barre/Ballett Workout nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale Wohlbefinden. Die Konzentration auf die Bewegungen hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und sich ganz auf sich selbst zu fokussieren. Schnell stellt man fest, dass nicht nur der Körper gestärkt wird, sondern auch der Geist. Gleichzeitig ist dieses Workout auch der perfekte Einstieg, um die Welt des Balletts kennenzulernen.
Golden Girls
60 Minuten 49€ / Monat
Herzlich willkommen in unserem Fitnesskurs „Golden Girls Ü60“!. Das Training umfasst gezielte Übungen zur Flexibilität und Kräftigung des Muskelapparats, die auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt sind. Des Weiteren wird in diesem anspruchsvollen Training besonderer Wert auf die Stärkung des Rückens und des Beckenbodens gelegt. Ziel ist es, nicht nur die Fitness zu steigern, sondern auch den Spaß in der Gruppe zu fördern. Gemeinsam wird an Beweglichkeit und Kraft gearbeitet, während eine freundliche und unterstützende Atmosphäre hilft den Zielen näher zu kommen. Hier wird die Freude an der Bewegung entdeckt und gefördert!
Yoga
Anmeldung: www.carmen-salz.yoga, oder telefonisch unter 0178-4670002.
Morning Yoga – Aktiv in den Tag
Übungen aus dem Hatha Yoga stärken deine Muskulatur, verbessern deine Durchblutung und stellen in Verbindung mit deiner Atmung einen Ausgleich zwischen Körper und Geist her.
Meditatives Yoga – Entspannt in den Tag
Sanfte Übungen stärken deinen Körper und fördern deinen Gleichgewichtssinn. Atem- und Meditationstechniken regulieren dein Herz-Kreislauf-System und fördern den Abbau von Stresshormonen.
Hatha Flow meets Dru Yoga
Kraftvolle Flows verschmelzen mit Dru Yoga – dem Yoga des Herzens. Hier geht es um das Erleben des inneren Friedens. Klangschalen und Armomaöle runden diesen Kurs ab.
